|
 |
|
 |
|
|
احصائيات
عدد الأخبار: 118
الأقسام الرئيسية: 5
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
 الأخبار  صحتك صحة طفلك
|
|
|
|
|
|
 |
نصائح للحصول على نوم صحي
28-06-2008 :
ينصح الاطباء باتباع بعض النصائح البسيطة للحصول على نوم صحي والاستيقاظ اكثر حيويةً ونشاطاً.
• الانتظام في مواعيد النوم حتى خلال ايام العطلات. • اتباع نظام معين للاسترخاء قبل النوم كحمام دافئ او قراءة كتاب او سماع موسيقى هادئة. • توظيف محيط مظلم وهادئ ومريح ومعتدل التدفئة للمساعدة على النوم. • ت ... اقرأ المزيد
الكاتب : فرفوشة |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
الاستفتاءات
ما رأيك في الموقع ؟
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
